Programma Werken aan Veerkracht!

Werken aan Veerkracht! is een wetenschappelijk onderbouwde methode die je leert om stressvolle situaties, zowel groot als klein, beter te hanteren. Met eenvoudige, meetbare technieken ga je gedurende een periode van 3 maanden je veerkracht vergroten door te werken aan je energie-management. Hoe groter je veerkracht hoe beter je herstelt na stressvolle situaties. Stress kunnen (en willen) we niet vermijden. Echter de nadelige gevolgen van stress ( steeds minder energie en plezier, verlaagde effectiviteit, wat ten slotte kan leiden tot een burn-out) kunnen en willen we tot een minimum beperken.

Deze laagdrempelige methodiek verandert in relatief korte tijd de fysiologie van je lichaam bij stressvolle situaties. Je zal hiervoor op regelmatige basis de technieken moeten toepassen. Resultaat is dat je je prettiger voelt, meer in balans, gelukkiger, tevreden en veel effectiever kan werken. Het programma bestaat uit 7X2-wekelijkse bijeenkomsten, in groepsverband of individueel, tussen de bijeenkomsten door zijn er eenvoudige oefeningen die je in je dagelijkse leven kan toepassen en waarvan je de effecten zelf kan meten.  

Het aanbod van Esencia Training & Coaching