Esencia training en coaching Voor Vitaliteit en Veerkracht

Balans tussen denken, voelen en doen.
Maak een afspraakOver ons

Waarom samenwerken met Esencia?

We leven in een tijd waarin oude zekerheden wegvallen en er een overvloed aan prikkels van buitenaf op ons afkomen. Een gezond en stevig ontwikkeld innerlijk kompas en een uitgebalanceerd energiemanagement is van wezenlijk belang om je in deze nieuwe tijd te bewegen en de voor jou juiste keuzes te maken. Dat is echter geen vanzelfsprekendheid. Veel mensen krijgen dit niet als bagage mee en lopen vroeg of laat vast. Hun energiemanagement raakt uit balans, hun veerkracht neemt af, het stressniveau neemt toe en prestaties gaan omlaag. Op zich niet erg als dit een keer gebeurt, maar wel het moment om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen welzijn. Want als deze disbalans lang genoeg aanhoudt of vaak optreedt dan volgt vanzelf de alom bekende burn-out. Maar ook een bore-out ligt op de loer bij een verstoorde energiehuishouding. Daarbij heeft chronische stress een enorme impact op onze gezondheid. Dagelijks worden er nieuwe ontdekkingen gedaan over hoe lichaam, geest, emoties en gedrag op elkaar inwerken. Esencia ondersteunt mensen met hart en ziel bij het krijgen en behouden van een gezonde balans. We werken vanuit een breed perspectief waarin voeding, beweging, ontspanning en (mentale) veerkracht van belang zijn om de gewenste prestaties te leveren.

Hoe?

Esencia biedt beproefde methodieken aan om gezond te kunnen leven en werken in een turbulente tijd. Alles evidence based. Wij willen mensen begeleiden die bereid zijn hun eigen verantwoordelijkheid te nemen. Die bereid zijn nieuwe wegen te bewandelen en daar hun optimale inzet aan willen geven. Die begrijpen dat trucjes op de lange termijn geen blijvend resultaat opleveren. Dat als je disbalans wil veranderen dat tijd kost en een levenslange inzet vraagt. Wij beloven geen gouden bergen. Wij willen je wel met hart en ziel ondersteunen. Onze programma’s zijn met name gericht op het doorbreken van patronen en meer focus op het hart en het lijf, om zo een gezonde balans te creëren tussen denken, voelen en doen. Praktisch en doelgericht. Wij geloven in zelfsturing en heelheid, in een duurzaam wereld perspectief. 

Wat?

Onze trainingen en coachingstrajecten hebben een aantal factoren met elkaar gemeen.
1. Ze lopen minimaal over een tijdbestek van 3 maanden. Vanuit onze ervaring is dit de minimale tijdsinvestering om ander gedrag aan te leren.
2. Deelname is op vrijwillige basis, echter niet vrijblijvend: we vragen vol commitment van de deelnemers.
3. Programma’s zijn gericht op een gezonde balans te creëren tussen denken, voelen, doen.
4. Bieden een combinatie van live en online contact.

Deelnemers krijgen handvatten aangereikt om te vertragen, contact te maken met hun binnen wereld en hun innerlijk weten meer leidend te laten zijn. De contactmomenten bieden voldoende materiaal om vervolgens tussentijds te oefenen met hetgeen aangereikt is. Het tussentijds oefenen is van essentieel belang voor het creëren van nieuw gedrag. Er wordt een variëteit aangereikt waaruit de deelnemer vanuit zijn/haar autonomie keuzes kan maken. Het programma is nooit leidend, dat is de behoefte van de deelnemer(s).

De programma’s van Esencia 

U

Lifestyle Rebels Challenge

U

Lifestyle Rebels training

Maatwerk voor organisaties

Bedrijven waar we mee gewerkt hebben

De beste leraren vertellen je waar je kan kijken, niet wat je ziet.

Ik heb Mascha tijdens onze teamtraject ervaren als een aandachtige, warme, doortastende en liefdevolle trainer. Ze heeft oog voor waar de mens zit en wat er nodig is in het groepsproces. Ze is aanwezig, eerlijk, authentiek en doortastend.

Tineke de Wit

Teamleider social work, Inholland

Ik ervaar Mascha als een deskundige coach, die goed aansluit bij mijn behoefte op dat moment. Mascha luistert en staat open voor alles wat zich aandient. Afwisseling in het bespreken van werk- en privégerelateerde situaties is mogelijk bij haar. Mascha kan veel methoden snel en flexibel inzetten. Ook is zij tussen de afspraken door belangstellend en goed bereikbaar. Wat ik waardeer in Mascha is haar zorgvuldigheid en rust. Dat maakt dat ik haar kan vertrouwen en me kan openstellen.

Marga Sibbing

AUMC

Contact

Telefoonnummer

06 – 54 72 57 04

Email

info@esenciatrainingencoaching.nl

Adres

Heart House, Huizerweg 54 Bussum