Esencia Stressmanagement en advies

Veerkracht omhoog, stressniveau omlaag
Maak een afspraakOver ons

Waarom Esencia Stressmanagement

We leven in een tijd waarin oude zekerheden wegvallen en er een overvloed aan prikkels van buitenaf op ons afkomen. Een gezond en stevig ontwikkeld innerlijk kompas en een goed energiemanagement is van wezenlijk belang om je in deze nieuwe tijd te bewegen en de voor jou juiste keuzes te maken. Dat is echter geen vanzelfsprekendheid. Veel mensen krijgen dit niet als bagage mee en lopen vroeg of laat vast. Hun energiemanagement raakt uit balans, hun veerkracht neemt af, het stressniveau neemt toe en prestaties gaan omlaag. Op zich niet erg als dit een keer gebeurt, maar wel het moment om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen welzijn. Want als deze disbalans lang genoeg aanhoudt of vaak optreedt dan volgt vanzelf de alom bekende burn-out. Maar ook een bore-out ligt op de loer bij een verstoorde energiehuishouding. Daarbij heeft chronische stress een enorme impact op onze gezondheid. Dagelijks worden er nieuwe ontdekkingen gedaan over hoe lichaam, geest, emoties en gedrag op elkaar inwerken. 

Hoe?

Er zijn ontzettend veel manieren om als mens weer in balans te komen. Esencia stressmanagement biedt die methodieken aan waar wij zelf het meeste baat bij hebben op onze eigen pad van leven en werken in een turbulente tijd. Wij willen organisaties en hun mensen begeleiden die bereid zijn hun eigen verantwoordelijkheid te nemen. Die bereid zijn nieuwe wegen te bewandelen en daar hun optimale inzet aan willen geven. Die begrijpen dat trucjes op de lange termijn geen blijvend resultaat opleveren. Dat als je disbalans wil veranderen dat tijd kost en een levenslange inzet vraagt. Wij beloven geen gouden bergen. Wij willen je wel met hart en ziel ondersteunen. Onze programma’s zijn met name gericht op het doorbreken van patronen en meer focus op het hart en het lijf vanuit de wetenschap dat cognitie al meer dan genoeg aandacht krijgt. Praktisch en doelgericht. Wij geloven in zelfsturing en heelheid, in een wereld perspectief. Deelname aan onze programma’s is op basis van vrijwilligheid. Ontwikkeling kunnen we niet afdwingen. We kunnen wel mensen inspireren met onze eigen ontwikkeling.

Wat?

Onze programma’s hebben een aantal factoren met elkaar gemeen. Ze lopen minimaal over een tijdbestek van 3 maanden. Vanuit onze ervaring is dit de minimale tijdsinvestering om ander gedrag aan te leren. Deelname is op vrijwillige basis, echter niet vrijblijvend: we vragen vol commitment van de deelnemers. Programma’s zijn gericht op een gezonde balans te creëren tussen denken, voelen, doen. Gezien het gegeven dat de meeste mensen de focus op hun mentale vermogens hebben liggen en actiegerichtheid de boventoon voert. Krijgen deelnemers handvatten aangereikt om te vertragen en hun innerlijk weten meer ruimte te geven. De contactmomenten bieden voldoende materiaal om vervolgens tussentijds te oefenen met hetgeen aangereikt is. Het tussentijds oefenen is van essentieel belang voor het creëren van nieuw gedrag. Er wordt een variëteit aangereikt waaruit de deelnemer vanuit zijn/haar autonomie keuzes kan maken. Het programma is nooit leidend, dat is de behoefte van de deelnemer(s).

De programma’s van Esencia Stressmanagement en Advies

U

Masterclass belichaamd leiderschap

U

Lifestyle Rebels

Bedrijven waar we mee gewerkt hebben

De beste leraren vertellen je waar je kan kijken, niet wat je ziet.

Ik heb Mascha tijdens onze teamtraject ervaren als een aandachtige, warme, doortastende en liefdevolle trainer. Ze heeft oog voor waar de mens zit en wat er nodig is in het groepsproces. Ze is aanwezig, eerlijk, authentiek en doortastend.

Tineke de Wit

Teamleider social work, Inholland

Ik ervaar Mascha als een deskundige coach, die goed aansluit bij mijn behoefte op dat moment. Mascha luistert en staat open voor alles wat zich aandient. Afwisseling in het bespreken van werk- en privégerelateerde situaties is mogelijk bij haar. Mascha kan veel methoden snel en flexibel inzetten. Ook is zij tussen de afspraken door belangstellend en goed bereikbaar. Wat ik waardeer in Mascha is haar zorgvuldigheid en rust. Dat maakt dat ik haar kan vertrouwen en me kan openstellen.

Marga Sibbing

AUMC

Contact

Telefoonnummer

06 – 54 72 57 04

Email

info@esenciatrainingencoaching.nl

Adres

Heart House, Huizerweg 54 Bussum