Toe aan een break en mogelijkheid tot verdieping in je persoonlijke ontwikkeling?
Deze week staat geheel in het teken van jou!
29 Mei t/m 3 Juni 2022
Een reis van 6 dagen, een mooie mix van een verdiepende retraite en een ontspannende vakantie. Deze week is bedoeld om een week lang de tijd en ruimte te nemen voor jezelf.
Door bewust langere tijd afstand te nemen van je dagelijkse leven kun je vanuit een ander perspectief stilstaan bij zaken die op dit moment belangrijk voor jou zijn. Door er echt ‘even uit te gaan’ creëer je ruimte voor innerlijke rust en hernieuwd evenwicht. Op een prachtige locatie omringd door mooie natuur, gezonde voeding ,beweging ,stilte en…..heel belangrijk, voor jezelf.
Verlang je naar meer rust en stilte in je leven? Tijd voor reflectie?
Wil jij naast meditatie, ontspannende lichaams-gerichte oefeningen, mogelijkheid tot individuele coaching, ook heerlijk verwend worden met massage, (h)eerlijke voeding, geen verplichtingen en de magische kracht en helende werking van de bergen ervaren?
Tijdens deze retraite kun je weer in contact komen met je (veer)kracht. Door meditatie, lichaams-gerichte oefeningen en beweging in de natuur. Een week lang waarin je jezelf op de eerste plek gaat zetten. Hoe zou dat voor je zijn?
Locatie Retraite Oostenrijk
Een verblijf in het heerlijke huis en de stilte van de bergen staan garant voor het opladen van je energieniveau.
We zijn deze week te gast bij het in 2019 gerenoveerde authentieke Haus Arlberg. Aan de voet van de Arlbergpas die Vorarlberg van Tirol scheidt, ligt het dorp Pettneu am Arlberg. (1.228 m). We hebben het huis helemaal voor ons zelf.
Een groot deel van de slaapkamers op de 1e, de 2e en 3 etage beschikken over een eigen balkon en luxe badkamer. De 1e etage beschikt over een heerlijk lounge terras op het westen. Het terras biedt je een sensationeel panorama uitzicht over de schilderachtige bergwereld.
Een fijne gezelschapsruimte met open haard, bar en sauna zijn aanwezig. Kortom, de perfecte plek om te verblijven, zowel om rust en ontspanning te vinden als van alle mogelijkheden van Oostenrijk te genieten.
Praktische informatie
Oostenrijk Retreat
- Transfer van/naar het vliegveld
- Dagelijks meditatie en lichaamsgerichte ontspanningslessen
- Individuele coaching
- Mogelijkheid tot massage
- 5 x overnachting
- 5x ontbijt, lunch en diner.
- 5x lekkers tussendoor
- Onbeperkt water, thee en fruit
- Beddengoed
- Berghut wandeling onder begeleiding van een gids
- Lunch lokale producten op hoogte bij een hut.
- Fanatiekelingen en sportievelingen kunnen onder begeleiding van een wandelgids nog verder omhoog.
- Openingsceremonie
- Meditatieve wandeling
- Sauna en bioscoop gebruik
- Afsluitende ceremonie
- Coachsessie bij thuiskomst.
.ttva
Niet inbegrepen:
- Vlucht
- Reis- en annuleringsverzekering
- Massage
- Mountain bike tour
- Onder begeleiding van een gids
Extra bij te boeken:
Mountain bike tour van een dagdeel onder begeleiding van een ervaren gids (75euro)
- Je komt op magische plekken waar je normaal gesproken een topsporter voor moet zijn.
- Aanpast op het niveau van de groep, en waarbij we de deelnemers in zullen delen naar hun eigen sportieve wensen en niveau.
Praktische Retraite Informatie
Data:
29 mei t-m 3 juni 2022
Kosten:
€ 795,- Gedeelde kamer
€1195,- Privé kamer
Programma
Het programma van deze retraite start op de dag van aankomst met een welkom-drankje en hapje. Het programma is vooral gebaseerd op het kunnen vinden en ervaren van innerlijke rust en evenwicht. Ook doen we oefeningen en activiteiten in stilte en de natuur.
De vaste vriendelijke structuur geeft rust en ontspanning. Maar is geheel vrijblijvend te volgen.
Het dagprogramma van de retraite in Oostenrijk ziet er ongeveer zo uit:
8:30 Ontbijt in stilte
9:00 Meditatie & Lichaamsgerichte oefeningen
11:00 Delen
11:30 Vrije tijd voor sauna, boek lezen of lekker luieren of helemaal niets doen, met om 13.00 lunch (of indien vooraf gemeld lunchpakket).
16:00 Gezonde snack
17:00 Inspiratie sessie en dagafsluiting.
19:00 Diner
Van het weekprogramma wordt anderhalve dag besteed aan 2 buitenactiviteiten. Berghutwandeling en mountain biken in de bergen. Dit wordt facultatief aangeboden en is toegesneden op ieders niveau.
Het team
Voor deze retraite werk ik samen met Ariane en John.
Ik verzorg deze week samen met een assistente met liefde de maaltijden, snacks en mooie drankjes. Het bereiden van (h)eerlijke voeding is één van mijn passies. Daarnaast verzorg ik lichaamswerk en individuele coaching op aanvraag.
John is onze gids en eigenaar van het huis en kent de omgeving op zijn duimpje.
Hij heeft zijn droom kunnen realiseren:
Gezinnen, groepen vrienden en bedrijven volop laten genieten van een sfeervol en comfortabele plek en dit combineren met het buiten zijn in de mooie natuur.
Ariane begeleidt het weekprogramma.
Samen staan we klaar voor jou om je een onvergetelijke week te bezorgen.
We koken vegetarisch en zo veel als mogelijk biologisch. Gedurende de dag kun je onbeperkt kruidenthee en water drinken. Alcohol en koffie worden deze retraite niet geschonken.
Ga je met ons mee?
We staan te popelen om jou een onvergetelijke week te bezorgen.
Ik realiseer me dat we iets bijzonders bieden. Als je vragen hebt stuur me dan even een berichtje. Ik beantwoord ze graag.
Ik heb de meest gestelde vragen voor je verzameld
Hoe kan ik het beste reizen naar Oostenrijk?
Je boekt je ticket bij Transavia en je vliegt vanaf Eindhoven naar Inssbruck. Prijsindicatie ongeveer 60 euro retour.
Kan ik ook samen met anderen reizen?
John, de eigenaar van het huis en je gids in Oostenrijk reist mee met de deelnemers vanaf Eindhoven. Hij ontvangt je op het vliegveld in Nederland en begeleid je totdat je in het huis arriveert.
Ik heb een dieet, kan hier rekening mee gehouden worden?
Jazeker, indien mogelijk zullen we onze boodschappen hier op aan passen.
Ik heb nog geen ervaring met meditatie
Je bent van harte welkom. Deze week is voor iedereen toegankelijk. We zullen op maat een aanbod creëren.
Is er voldoende eigen tijd?
Het is jouw week. Het programma ondersteunt je naar meer rust, ontspanning en verdieping en is geheel vrijblijvend te volgen.
Ik twijfel nog om mee te gaan
Ik sta je graag te woord indien je nog vragen hebt. Of als je wilt dat ik even met je meekijk of deze week past bij jouw behoeften. Mail/bel me gerust.
Ik ben erg verknocht aan koffie of drink graag een wijntje.
In de omgeving is er voldoende gelegenheid en vrije tijd om een koffietje of glas wijn te drinken.
Is het dagprogramma verplicht?
Nee hoor, het is jouw week. Door jaren ervaringen zie ik wel dat juist de structuur zoveel verdieping en rust geeft. Je kunt het per moment beslissen.
Is er ook een mogelijkheid om te annuleren?
14 dagen na aanmelding en eerste aanbetaling kun je nog zonder reden van opgaaf annuleren.
Annuleer je na 14 dagen en tot drie maanden voor aanvang? Dan wordt 50% van het reeds betaalde bedrag teruggestort of nog in rekening gebracht indien je nog geen 50% van de volledige factuur hebt betaald. Vanaf drie maanden voor aanvang van de retreat is het volledige bedrag verschuldigd en wordt geen geld terug gegeven. Bij niet tijdige betaling heb ik het recht de reservering te laten vervallen. De betalingsverplichting blijft.
Esencia heeft het recht om bij dwingende of onvoorziene omstandigheden de retraite met opgave van redenen en bij een te gering aantal aanmeldingen te annuleren. Uiteraard vindt in deze gevallen restitutie van de betaling plaats. De Spreng vergoedt maximaal het bedrag van de retraitekosten.
is er ook een 1 pers kamer?
Er zijn voldoende 1-persoonskamers beschikbaar
Moet ik mijn vlucht zelf boeken?
Alles wordt voor je geregeld vanaf het moment dat jij je ticket hebt geboekt.
Maar als je hierbij wat suggesties wilt horen dan helpen we je graag.
De andere programma’s van Esencia Training & Coaching
Contact
Telefoonnummer
06 – 54 72 57 04
info@esenciatrainingencoaching.nl
Adres
Heart House, Huizerweg 54 Bussum