Spanje Retraite

Laat je heerlijk verwennen en meenemen in de helende kracht van zelfcompassie.

Tijdens deze zeven-daagse Spanje retraite maak je een innerlijke reis onder professionele begeleiding van van Mascha Hoff enen Ariane Sprengers en hun team.

Van 27 oktober t/m 2 november 2026.

Hoe vaak neem jij de tijd om stil te staan bij alles wat er van binnen in jou leeft? In de waan van de dag ligt onze focus vaak naar buiten toe en dat is ook nodig om alle ballen in de lucht te houden. Echter onze binnen wereld heeft ook aandacht nodig en als dat niet voldoende gebeurt gaat die om aandacht vragen op manieren waar we niet op zitten te wachten. Een paar voorbeelden hiervan: onverklaarbare fysieke kwalen, onwelkome plotselinge emoties, stress gerelateerde klachten, slecht slapen, gevoel van onbehagen, verlies van levensenergie.

Het opzoeken van de stilte in verbinding met anderen is een mooie manier om de zorg en aandacht te hebben voor wat er in jou om aandacht vraagt. Niet altijd makkelijk echter wel effectief om weer meer in balans te komen.

Deze heerlijke week op een fantastische locatie in Zuid Spanje is helemaal voor jou. Deze week biedt een combinatie van dapper innerlijk werk en het ultieme vakantie gevoel. Loskomen van de waan van de dag, thuiskomen in jezelf, aankijken wat jouw aandacht nodig heeft en vertrouwen op de stilte en de zelfcompassie die in ieder van ons aanwezig is en op je ligt te wachten. En daarbij genieten van de prachtige omgeving, het heerlijke eten en de locatie die werkelijk alles in huis heeft om je gekoesterd en gedragen te voelen.

Voor deze retraite bundelen Ariane en Mascha hun krachten samen . Wij hebben al vele retraites samen mogen begeleiden zowel in binnen als in buitenland. Onze kwaliteiten vullen elkaar perfect aan iets wat deelnemers die je voor gegaan zijn steevast zullen beamen.

Ga je mee?

Locatie Spanje Retraite

Een verblijf in casa Yolino, een fantastische plek in het binnenland van Andalusië, slechts 30 minuten rijden van de kust.

We verblijven op een authentieke finca tussen oude olijfbomen in Andalusië op een uur rijden van Malaga Airport. De finca is omringd door een grote tuin bezaaid met mediterrane vegetatie in alle rust en volledige privacy. Wij zijn de enige gasten op het landgoed.

Zachte aardetinten op de muren, terracotta tegels op de vloer, lokale decoraties en mooie stoffen benadrukken het rustiek-chique interieur dat een warme sfeer uitstraalt met name als de zon door de ramen valt. Het huis is ruim en zeer comfortabel met een grote woon/eetkamer – waar zich de oude molensteen bevond – een mooie keuken en 7 slaap- en badkamers, waarvan twee in de tuin, die plaats bieden aan 18 personen. Al met al een zeer geschikte retraite locatie om te genieten van de rust en ruimte.

Ruimte wordt ook zeker geboden door de 7000m2 grote tuin waarin zich diverse plekjes bevinden om samen te zijn of je privacy op te zoeken. Er is een organisch gevormd zwembad, een natuurlijk waterbassin, vele ligbedden onder de parasols en een grote buiten eettafel. Bij goed weer zullen de massages en meditaties ook buiten gegeven worden. Naast het huis loopt de Guaro-rivier en er zijn wandelpaden in de buurt. Niet ver ligt het dorp Periana en andere witte dorpen waar de tijd stil gestaan heeft en met een half uur rijden sta je op het strand van Torre del Mar.

Je verblijft op een luxe 2-persoonskamer samen met een andere deelnemer, ieder heeft zijn/haar eigen bed. Als je samen met iemand komt slaap je uiteraard op dezelfde kamer. Bij de kamerindeling houden we rekening met gender (mannen en vrouwen apart van elkaar, tenzij je als stel komt, voor stellen is er ook een 2-perssonsbed aanwezig). Alle kamers zijn voorzien van een eigen badkamer en hebben airco/verwarming. De kamers en badkamers zijn prachtig gerenoveerd en ingericht in stijl van de finca. De meeste kamers bevinden zich in het hoofdhuis en twee in de tuin.

Praktische informatie

Spanje Retraite

€1295,-

Tarief voor een 2-persoonskamer. Minderprijs 3-persoonskamer €235,- (informeer naar de mogelijkheden).
6 x overnachting in 2-persoons kamer
6 x ontbijt, 5 x lunch en 6 x diner
Onbeperkt koffie, thee en fruit
Beddengoed en handdoeken
Dagelijks programma met (zelfcompassie) meditaties
Openingsceremonie (inluiden stilte)
Vrij in te vullen tijd
Massage door Neeltje
1 op 1 verdiepingsgesprek met Mascha Hoff of Ariane Sprengers
Stilte wandeling inclusief picknick
Afsluitende ceremonie (verbreken stilte)
Bonte avond inclusief verassing
Na afloop ontvang je het MSC online programma, levenslang beschikbaar

Ik wil boeken

Niet inbegrepen:

Reis
Transfer vanaf het vliegveld
(kunnen we wel voor je regelen)
Extra massage’s en coaching (1 inbegrepen)

Praktische Retraite Informatie

Data: 27 oktober t/m 2 november 2026

Ik meld me aan!

Programma

Dag 1: 27 oktober Aankomst & intentie
16:00 (vanaf) Aankomst en installeren in je kamer
18.30 Avondmaaltijd
19.30 Kennismaken en intentie zetten, inluiden stilte
20.30 Diepe ontspanningsmeditatie
21.30 Einde programma

Dag 2: 28 oktober Stilte dag 1
07:00 Actieve meditatie
08:30 Ontbijt
10.00 Zelfcompassie meditatie programma
11.00 Korte pauze
11.30 Zelfcompassie mediatie programma
13.00 Warme lunch (volgens goed Spaans gebruik)
14.00 Eigen tijd: ruimte voor massage, 1 op 1 sessie, wandelen, relaxen.
16.00 Zelfcompassie meditatie programma
17.00 Korte pauze
17.30 Zelfcompassie meditatie programma
19.00 Lichte avondmaaltijd
20.00 Mogelijkheid tot delen in de groep (rondom de vuurplaats)
21.00 Einde programma

Dag 3: 29 oktober Stilte dag 2
07:00 Actieve meditatie
08:30 Ontbijt
10.00 Zelfcompassie meditatie programma
11.00 Korte pauze
11.30 Zelfcompassie mediatie programma
13.00 Warme lunch
14.00 Eigen tijd: ruimte voor massage, 1 op 1 sessie, wandelen, relaxen.
16.00 Zelfcompassie meditatie programma
17.00 Korte pauze
17.30 Zelfcompassie meditatie programma
19.00 Lichte avondmaaltijd
20.00 Mogelijkheid tot delen in de groep (rondom de vuurplaats)
21.00 Einde programma

Dag 4: 30 oktober Stilte dag 3
07.00 Actieve meditatie
08.30 Ontbijt
10.00 Introductie van de wandeling plus het zetten van een intentie
10.30 Wandelen
12.30 Picknick
14.00 Wandelen
16.00 Weer op locatie, vrij in te vullen tijd.
19.00 Warme maaltijd
20.00 Mogelijkheid tot delen in de groep (rondom de vuurplaats)
21.00 Einde programma

Dag 5: 31 oktober Stilte dag 4
07:00 Actieve meditatie
08:30 Ontbijt
10.00 Zelfcompassie meditatie programma
11.00 Korte pauze
11.30 Zelfcompassie mediatie programma
13.00 Warme lunch
14.00 Eigen tijd: ruimte voor massage, 1 op 1 sessie, wandelen, relaxen.
16.00 Zelfcompassie meditatie programma
17.00 Korte pauze
17.30 Zelfcompassie meditatie programma
19.00 Lichte avondmaaltijd
20.00 Mogelijkheid tot delen in de groep (rondom de vuurplaats)
21.00 Einde programma

Dag 6: 1 november Stilte dag 5
07:00 Actieve meditatie
08:30 Ontbijt
10.00 Zelfcompassie meditatie programma
11.00 Korte pauze
11.30 Zelfcompassie mediatie programma
13.00 Warme lunch
14.00 Eigen tijd: ruimte voor massage, 1 op 1 sessie, wandelen, relaxen.
16.00 Zelfcompassie meditatie programma
17.00 Korte pauze
17.30 Ceremonie waarin we de stilte verbreken
19.00 Lichte avondmaaltijd
20.00 Feestelijke afsluiting waarin we het leven vieren.

Dag 7: 2 november Afscheid
08.30 Ontbijt
09.30 Afscheidsceremonie
10.30 Vertrek

Ja, ik meld me aan!

Ga je met ons mee?

We verheugen ons erop om jou een onvergetelijke Spanje retraite te bezorgen. Als je vragen hebt stuur ons dan een berichtje. Wil je vrijblijvend sparren of deze retraite wat voor je is? Laat het ons weten dan plannen we een telefonische afspraak in.

Het Retraite Team

Deze retraite wordt begeleid door Mascha Hoff en Ariane Sprengers. Sinds 2015 begeleiden we regelmatig retraites samen in het buitenland.

En ondersteund door deze prachtige mensen:

Neeltje Donkers

Met liefdevolle handen geef ik massages. Waar bij ik de zintuigen prikkel, het lichaam uitnodig om te ontvangen en het zenuwstelsel te ontspannen….
‘Een innerlijke reis maken’ is wat ik vaak terug krijg.
Met gebruik van essentiële oliën & klank/healing schalen en met mijn aanrakingen tune ik in op wat nodig is.
Dat kunnen stevigere handgrepen zijn of zachtere. Het oprekken van de huid, het bindweefsel/ spierweefsel…
Om zo meer ruimte te creëren in het lijf, het hoofd en het ziele lichaam.. alles is verbonden met elkaar.
Het is een intuïtieve massage vanuit de ziel, opzoek naar de verbinding…😇💓

Esther Arenz

Sinds vijf jaar woon ik samen met mijn partner in Andalusië, Spanje. We hebben een oude cortijo op een finca van 4 hectare, waar we “food experiences” organiseren. Hiervoor runden we een vegetarisch restaurant in een bergdorpje in de provincie Granada. Ik heb een passie voor het creëren van mooie vegetarische en plantaardige gerechten en werk het liefst met lokale producten. Ik kook intuïtief en proef graag een gelaagdheid van verschillende smaken in een gerecht. Ik experimenteer graag met verschillende kooktechnieken zoals fermenteren, roken, grillen, konfijten, roosteren en stomen. Mijn inspiratie haal ik uit boeken, uit wat ik proef wanneer ik in een restaurant eet en uit wat ik zie bij andere chefs. Als iemand vraagt: “Hoe maak je dat?”, is mijn antwoord meestal: “Het is simpel!” Het is mijn passie, dus ik doe het met liefde 💚