Zeil en zen retraites

Ik zeil mee!Over ons

VITALITEIT-ZEILWEEKENDEN en MIDWEEK 2022

sail – relax – enjoy

24 t/m 26 juni 2022 op de Rode Swan
22 t/m 26 augustus 2022 op de Antonia
9 t/m 11 september 2022 op de Rode Swan

Heb je behoefte om er even uit te zijn?

Wil je actief aan de slag gaan met zowel je veerkracht te vergroten als met zeilen?

Wil je je laten inspireren door water, het wad, de eilanden, zeilen, yoga, Stand Up Paddleboarding (SUP), meditatie en gezond eten?

Wil je blokkades in je lichaam vrijmaken en optioneel gebruik maken van individuele coaching?

Wil je inspiratie opdoen over hoe je kunt leven zonder ongezonde stress?

Wil je je hart en jouw innerlijke kompas meer leidend laten zijn in je leven?

Stap dan aan boord van één van de schepen om koers te zetten naar een bijzondere ervaring. Beleef een zee van ontspanning tijdens deze geheel verzorgde zeilretraite onder de deskundige begeleiding van Cathy en Mascha. Van schitterende wandelingen en yoga op het wad tot heerlijke gezonde voeding en hartverwarmende meditaties op het schip.

Als de windrichting tegenzit, verander dan de stand van je zeilen

Dit weekend is voor een ieder (m/v) die op op zoek is naar een betere balans en meer vitaliteit in zijn/haar leven.

Het programma is een leerzame mix van ontspanning én inspanning op een prachtige tweemaster . Dit weekend heb je de tijd én de rust om stil te staan bij alle aspecten van je leven en je balans op te maken. Op grote afstand, los van je dagelijks leven en vaste patronen weeg je af waar je mee door wil gaan, waar je mee wil stoppen, en met welke nieuwe, gezonde(re) gewoontes je wil beginnen of doorgaan.

In een bijzondere omgeving ga je gedurende een aantal uren per dag in verschillende workshops aan de slag met het thema Leven vanuit je hart. Je krijgt niet alleen inzicht in wat goede voeding, gezond bewegen en gebalanceerd omgaan met emoties is, je gaat het ook ter plekke ondervinden.

 Daarnaast is er voldoende ruimte om lekker te luieren op het dek van het prachtige schip, te genieten van de prachtige natuur, de wadden en de eilanden Vlieland en Terschelling.

Praktische informatie wad-retraite 22-26 augustus

Aan boord op 22/8 om 20.00
Van boord op 26/8 om 15.00

 

  • Inclusief:
    4 overnachtingen
    full board (3 maaltijden, gezonde snack’s en non- alcoholische dranken)
    3 yoga lessen
    4 meditaties
    2 Emotioneel lichaamswerk sessies
    2 Stressreductie workshops
    Stiltedag
    zeillessen
    suplessen
    massage (30 minuten pp)
    individuele coaching (30 minuten pp)
    wandeling op het wad en meer…….
    * bijzonderheden: deze week komen we niet aan land dus het hele programma speelt zich af op de boot en op het wad.
  • Exclusief:
    drankjes en alcohol
    Reis naar Harlingen
    Parkeerkosten Harlingen
    Reisverzekering

Praktische informatie weekend 24-26 juni en 9-11 september

Aan boord op vrijdag om 17.00
Van boord op zondag om 17.00

 

  • Inclusief:
    2 overnachtingen
    full board (3 maaltijden, gezonde snack’s en non- alcoholische dranken)
    2 yogalessen
    2 meditaties
    1 Emotioneel lichaamswerk sessie
    1 Stressreductie workshop
    Suples (optioneel)
    Zeillessen
    Wandeling op het wad en meer…….
  • Exclusief:
    Alcoholische dranken
    Reis naar Harlingen
    Parkeerkosten Harlingen
    Reisverzekering

NB: Je deelname wordt definitief door de aanbetaling van €200 te voldoen. Na inschrijving ontvang je hiervoor een factuur. Bij annulering van het weekend door ons krijg je het bedrag 100% retour. Vier weken voor aanvang reis betaal je het restant bedrag.

Wie zijn wij?

Wij zijn vriendinnen en collega’s, we geven samen trainingen en coaching in de zakelijke wereld en door een gezamenlijk weekend Oerol op de Noordvaarder kregen we inspiratie voor dit weekend!

Mascha Hoff

www.esenciatrainingencoaching.nl/over-esencia

Cathy Samé Lottin

www.newwaves.nl/overcathy

Zeil je met ons mee?

Er kunnen maximaal 16 personen mee. Vol=vol

Wil je meer informatie of heb je nog vragen? Neem dan contact met ons op.

Het andere aanbod van Esencia Training & Coaching

U

(Leiderschaps)trainingen

Maatwerk voor onderwijsinstellingen

U

Integratieve psychotherapie

U

Lifestyle Rebels Challenge

U

Lifestyle Rebels Training

Maatwerk voor Organisaties

Contact

Telefoonnummer

06 – 54 72 57 04

Email

info@esenciatrainingencoaching.nl

Adres

Heart House, Huizerweg 54 Bussum