Zeil en zen weekend

Ik zeil mee!Over ons

STRESS REDUCTIE ZEILWEEKEND

sail – relax – enjoy

3-6 sep 2021

Heb je behoefte om er even uit te zijn?

Wil je actief aan de slag te gaan zowel met stress-reductie technieken als met zeilen?

Wil je je laten inspireren door water, het wad, de eilanden, zeilen, yoga, Stand Up Paddleboarding (SUP), meditatie en gezond eten?

Wil je inspiratie opdoen over hoe je kunt leven zonder ongezonde stress?

Wil je je hart en jouw innerlijke kompas meer leidend laten zijn in je leven?

Stap dan aan boord van het schip DE NOORDVAARDER om koers te zetten naar een bijzondere ervaring van 3 t/m 6 september. Beleef een zee van ontspanning tijdens deze geheel verzorgde zeilretraite onder de deskundige begeleiding van Cathy en mij. Van schitterende wandelingen en yoga op het wad tot heerlijke gezonde voeding en hartverwarmende meditaties op het schip.

Als de windrichting tegenzit, verander dan de stand van je zeilen

Dit weekend is voor een ieder (m/v) die op op zoek is naar een betere balans en meer vitaliteit in zijn/haar leven.

Het programma is een leerzame mix van ontspanning én inspanning op het prachtige schip DE NOORDVAARDER. Dit weekend heb je de tijd én de rust om stil te staan bij alle aspecten van je leven en je balans op te maken. Op grote afstand, los van je dagelijks leven en vaste patronen weeg je af waar je mee door wil gaan, waar je mee wil stoppen, en met welke nieuwe, gezonde(re) gewoontes je wil beginnen of doorgaan.

In een bijzondere omgeving ga je gedurende een aantal uren per dag in verschillende workshops aan de slag met het thema Leven vanuit je hart. Je krijgt niet alleen inzicht in wat goede voeding, gezond bewegen en gebalanceerd omgaan met emoties is, je gaat het ook ter plekke ondervinden.

 Daarnaast is er voldoende ruimte om lekker te luieren op het dek van het prachtige schip, te genieten van de prachtige natuur, de wadden en de eilanden Vlieland en Terschelling.

Het programma

Vrijdag 3 september

  • Om 16:00 aan boord en installeren
  • Zeilen van Harlingen naar Vlieland
  • Avond wandeling op Vlieland
  • Op het dek yoga of meditatie onder de sterrenhemel

Zaterdag 4 september

  • BeachYoga of op het dek
  • Varen/zeilen naar Terschelling
  • Stressreductie Workshop
  • Vrije tijd of Sunset SUP

Zondag 5 september

  • Sunrise Yoga
  • Zeilen naar droogval plek
  • (stilte) wandeling over het wad
  • Stressreductie workshop
  • Vrije tijd of Sunset SUP
  • Avond meditatie

Maandag 6 september

  • Yoga op het dek
  • Terugzeilen naar Harlingen
  • Gezamenlijke afsluiting
  • 17:00 uur Iedereen van boord

Praktische informatie

  • Inclusief:
    3 overnachtingen
    full Board (eten, gezonde snack, koffie en thee)
    2 yoga & meditatielessen
    2 suplessen (vrijblijvend)
    2 dagdeel stress-reductie training op externe locatie
    zeillessen
    wandeling waddenzee en meer..
  • Exclusief:
    drankjes en alcohol
    Reis naar Harlingen
    Parkeerkosten Harlingen
    Reisverzekering

NB: Je deelname wordt definitief door de aanbetaling van €200 te voldoen. Na inschrijving ontvang je hiervoor een factuur. Bij annulering van het weekend krijg je het bedrag 100% retour. Momenteel kunnen we niet meer dan 10 deelnemers meenemen aan boord vanwege het in acht nemen van de corona maatregelen. Dat betekent dat zoals het er nu uitziet je een hut voor jezelf alleen hebt voor de prijs van een gedeelde hut. Mochten de maatregelen versoepelen na 13 augustus dan kun je indien je dat wil een privé hut krijgen voor een meerprijs van €275,-.  Zodra de zeilreis definitief is, betaal je het resterende bedrag uiterlijk 15 augustus 2021. (3 weken voor aanvang)

Wie zijn wij?

Wij zijn vriendinnen en collega’s, we geven samen trainingen en coaching in de zakelijke wereld en door een gezamenlijk weekend Oerol op de Noordvaarder kregen we inspiratie voor dit weekend!

Mascha Hoff

Mindfulness en lichaamswerktrainer, Heartmath en Life coach

www.esenciatrainingencoaching.nl

Cathy Samé Lottin

Lifestyle & Vitaliteitscoach,

Heartmath- en Ontspanningstherapeut

www.newwaves.nl/overcathy

Zeil je met ons mee?

Er kunnen maximaal 16 personen mee. Vol=vol

Wil je meer informatie of heb je nog vragen? Neem dan contact met ons op.

De andere programma’s van Esencia Training & Coaching

U

Lifestyle Rebels Challenge

U

Lifestyle Rebels Training

Maatwerk voor Organisaties

Contact

Telefoonnummer

06 – 54 72 57 04

Email

info@esenciatrainingencoaching.nl

Adres

Heart House, Huizerweg 54 Bussum